Сегодня:
So'nggi yangiliklar
Shvetsiyaning ko'p qismida rejalashtirilgan uy qurilishi 2018 yildan beri...
Shvetsiyada Yangi yilni nishonlash paytida mushaklardan so'ng qolgan...
Politsiya Shvetsiya poytaxti Stokgolmning Solna tumanidagi metro stantsiyasida...
"" Kelgindilar ijtimoiy yordam evaziga yashayapti, noqonuniy ishlamoqda,...
Ushbu hisobotda inson huquqlari, oilaviy hayot, erkak va ayol tengligi, baxt,...
Shvetsiya politsiyasi har kuni o'rtacha 50 taga yaqin o'z joniga qasd qilishga...
Noyabr oyida BMT Xavfsizlik Kengashi prezidentlik Britaniya BMT doimiy vakili...
Shvetsiya poytaxt xabarlarga ko'ra, Stokgolm ning Södermalm daxasida yashagan...
19 yoshli bomba egasi Shvetsiyaning Malmö shahridan Södertälje shahriga...
Баннер
Оцените работу движка
Последние комментарии
Joesph
free college online dating cartoon porn free dating sites in austin tx truth about dating sites sex with cousin arab...
20 января 2020 23:23
Edith
chica busca chico guipuzcoa sexo contacto granada comic simpson porno sexo de chicos videos porno gtatis contactos...
20 января 2020 11:48
Гость RalphkeT
Посмотрите мой сайт он тут ---- http://soft-na-russkom.ru/freemake-video-converter/ ---- магазин возушных...
12 января 2020 15:28
KennethTrunc
Hello Buy all styles of Oakley & Ray Ban Sunglasses only 19.95 dollars. If interested, please visit our site:...
8 января 2020 02:15
Популярные новости

Bolalarda semizlik

03 янв 2019, 00:59, Admin
0 комментариев    397 просмотров


Bolalarda semizlik
O'zbeklarda ko'pincha bola semiz bo'lsa, ota-onasi xursand bo'ladi. Buni slaomatlik alomati deb biladilar. Aslida bolalarda uchraydigan semizlik - bu 21 asrning eng muhim muammolaridan biridir.

Shiringina domboqqina bola juda qisqa muddatda oson muammolik semizlik darajasiga kelib qolishi mumkin.

Bolada semizlik darajasi 4 xil bo'ladi.

1-darajali semizlik. Bunda bolaning vazni normadan 15-25% ga yuqori bo'ladi.

2-darajali semizlik. Bunda bolaning vazni normadan 26-50% ga yuqori bo'ladi.

3-darajali semizlikda bolaning vazni normadan 51% dan yuqori darajada bo'ladi.

4-darajali semizlik. Bunda bolaning vazni normal vazndan ko'ra 100% ko'proq bo'ladi.

Bolalar semizligining asosiy sababi nimada?

Noto'g'ri ovqatlanish. Bunga oddiy misol, sariyog' surtilgan patir non bilan shirin choy yoki mayonez bilan manti. Ularning o'rniga tvorog, smetana, limon solingan ko'k choy, qora non yegan ma'qul. Mana shu oddiy o'zbekona yeguliklar bolaning semizligiga olib keluvchi birinchi omildir.
Kam harakat. Telefon va televizor tufayli hozirgi bolalar ko'chada to'p tepishni o'rniga ekranga qarab o'tirishni afzal ko'rishmoqda.
Modda almashinuvi muammosi. Ba'zi bolalarda modda almashinuvi tug'ma buzilgan bo'lsa, ba'zilar umr davomida unga duch keladi. Ikki holatda ham uni davolash imkoni bor.
Ba'zi kasalliklar.
Buni adasi semiz, shunga o'gli ham semiz, suyagi qalin deyish mutlaq noo'rin. Tadqiqotlar va statistikaning ko'rsatishicha, semizlik irsiyat tufayli yuzaga kelgani bilan uni davolash imkoni bor va zarur.

Bola semiz bo'lsa, parhezda o'tirishi kerakmi?

Bola ozishi uchun parhez tutish mumkin emas. Parhez, bolaning buzilgan modda almashinuvini yanada ishdan chiqaradi. Undan tashqari parhez tufayli bolada qo'shimcha muammolar (masalan, anemiya) yuzaga kelishi mumkin. Parhez noto'g'i yondashuv. Uni o'rniga to'g'ri ovqatlanish tamoyillarini qo'llash maqsadga muvofiq bo'ladi.

Bola semiz bo'lsa, qanday ozish mumkin?

Eng oson yo'l, bu tartibli ovqatlanish rejimiga o'tish.
Har kuni muntazam vaqtda kuniga 5 mahal ovqatlanish.
Ovqatlanish orasida suvdan tashqari hech narsa emaslik.
Ovqatlanish porsiyalarini sekin-sekin kamaytirib borish.
Shirinliklarni keskin kamaytirish va nobodo iste'mol qilinsa, kunning birinchi yarmida iste'mol qilish.
Gazli ichimlik va shirin sharbatlardan umuman voz kechish.
Har kuni ko'chada kamida 1 soat davomida o'ynash.
Mana shularning o'zi bolani 6 oy ichida ma'lum darajada ozishiga amaliy yordam beradi.

Bola semiz bo'lishining yomon tomoni nimada?

1. Bola psixologik qiynaladi. Tengdoshlaridan semizligi tufali zarb yeydi.

2. Semiz bolaning teri muammolari ko'payadi.

3. Semizlik keskinlashsa, bepushtlikka sababchi bo'ladi.

4. Semiz bolada katta bo'lganida yurak tizimi muammolari bo'lishi xavfli yuqori bo'ladi.

5. Semizlik tufayli bolada qand kasalligi rivojlanishi xavfi ortadi.

6. Semiz bolalarda qo'shimcha kasalliklar tezroq va jiddiyroq rivojlanadi.

Ortiqcha tuz ham semizlikka olib keluvchi omildir.

Bolada semizlikni oldini olish uchun nima qilish kerak?

Chaqaloqning 6 oyiga qadar faqat ko'krak suti bilan emizish;
Tug'ilgan chaqaloqni kamida 1 yoshgacha ko'krak suti va yoshiga mos qo'shimcha ovqat bilan oziqlantirish;
Qo'shimcha ovqat berish boshlanganida tuzlik va shakarlik yeguliklardan bolaning 7 yoshiga qadar voz kechish;
Bog'cha, maktab davridagi bolalarga yog'liq shirinliklarni bermaslik;
Ertalabki nonushtani to'yimli va foydali yeguliklar bilan o'tkazish;
Chala pishgan, tez pishadigan va oson xazm bo'ladigan yeguliklarni bermaslik;
Chips, pista, popkorn kabi "yengil" deb hisoblanadigan, aslida esa yuqori kalloriyaga ega yeguliklarni o'rniga meva-sabzavotlarni yeb yurishga odatlanish.
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив